Gestion du Stress - Authentis

Comprendre les mécanismes du stress, développer des techniques pour mieux gérer les situations de travail

 

objectif   Les objectifs
   
  • Comprendre les mécanismes du stress
  • Acquérir des méthodes et réflexes durables pour réguler le stress 
  • Savoir récupérer et augmenter son niveau de résistance au stress
     
agenda   Organisation : 1 jour ( 7h00)
   

Inter entreprises (chez nous !)

 Intra entreprises (chez vous !)

   

Tarif : 250€ HT / personne

Tarif : 1000€ HT / jour (de 2 à 10 personnes) hors frais de déplacement

Date sur demande

     
info   Parcours Pédagogique
 

 

1. COMPRENDRE ET REGULER LE STRESS

  • Comprendre les mécanismes du stress 
  • Les techniques clés pour réguler son stress durablement

2. GERER LES SITUATIONS DIFFICILES ET GARDER UN NIVEAU DE STRESS POSITIF
  • Identifier ses priorités 
  • Développer une attitude relationnelle constructive

3. ANTICIPER ET PREVENIR LE STRESS

  • Oser sortir de sa zone de confort
  • Définir des objectifs personnels
  • Développer votre stratégie anti stress
     
prog   Les plus de la formation
   
  • Définir ses propres outils anti-stress ou régulateur
     
optionnel   Les participants
    Toutes personnes souhaitant mieux appréhender et gérer son stress pour plus d’efficacité

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